广东省中医院内分泌科副主任医师魏华：甲减别盲目补碘

　　给甲减患者的自我保健建议

　　1. 遵医嘱服药，不可自行停药;永久性甲减患者应坚持终身服药;定期检查，不适随诊。

　　2. 生活起居有规律，合理安排每天的工作或学习，保证每天睡眠充足，适当运动，如：太极拳、散步。

　　3. 服用甲状腺制剂药物前后自测脉搏;服药过程中如有心动过速、心率失常、多汗、兴奋及体重明显减轻，提示药物剂量可能过大，及时就医。

　　4. 调理饮食，宜低热量、低钠(每天不得超过1.5克);少量多餐，多食粗纤维食物和蔬菜水果。适量饮水，保持大便通畅，忌食辛辣、煎炸之品。

　　5. 保暖，避免感染和创伤。

　　6. 皮肤干燥者可适当使用润肤剂。

　　7. 下肢浮肿，病人卧床时可用海绵垫抬高肢体，避免双下肢长时间下垂。浮肿甚时可用葫芦瓢、赤小豆、玉米须煎汤代茶。

　　含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上;其次为海鱼及海贝类(800微克/公斤左右)。陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高(4～90微克/公斤)，其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类，植物的含碘量是最低的。

　　讲座现场回顾：

　　魏华副主任谈碘与甲状腺疾病

　　黄皓月主治谈甲状腺结节的处理

（责任编辑：简丽妍 录像：马杰 通讯员：吴远团）