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高考丨再接再厉·取得佳绩

2021-06-08 14:07:24

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高考即为进入青春期的年龄,此时孩子的身高、体重的增长速度较快,想要达到再次进入青春期的理想状态,可通过增强营养、适当运动、保证睡眠、心理调整等方式,以达到再次进入青春期的理想状态。

1、增强营养:适当多补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、芹菜、苹果等,有利于孩子的生长发育,以达到再次进入青春期的理想状态;

2、适当运动:青春期的孩子骨骼生长较快,适当进行体育运动可促进骨骼生长,有利于增加身高、体重,进而达到再次进入青春期的理想状态;

3、保证睡眠:保证充足的睡眠有利于生长激素的分泌,可以促进骨骼、内脏等器官的生长发育,有利于孩子的身高、体重增长,达到再次进入青春期的理想状态;

4、心理调整:孩子进入青春期后可能会产生叛逆心理,家长应给予孩子关爱,有利于维持身心健康,避免孩子产生叛逆心理,还可多与孩子沟通交流,有利于孩子的心理、情感状态恢复正常,以达到再次进入青春期的理想状态。

此外,如果孩子进入青春期的年龄较晚,上述方法效果不佳,应及时到医院就诊,必要时可在医生指导下使用碳酸钙D3片等药物,以补充钙质,促进骨骼的生长发育。

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