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如何解决经期小腹胀痛

2019-02-22 17:28:12

  很多女性在来月经本来是一种正常的生理现象,但是由于各种原因,有些女生总是会出现小腹胀痛的情况,很是难受。那如何解决经期小腹胀痛的问题呢?我们一起来看看吧。

  

  如何解决经期小腹胀痛

  1、慢慢爬行

  女性朋友在痛经时可以尝试在床上或地上慢慢爬行,同时练习呼吸,有助减轻子宫收缩时产生的疼痛,还能放松腹部肌肉,缓解痛经症状。

  2、保持头低臀高姿势

  痛经时如果有条件能休息,可以跪在床上抬高臀部,保持头低臀高的体位,这样能促进经血排出,缓解盆腔瘀血,减轻疼痛以及腰背不适的症状。

  3、要多吃素

  蔬菜、豆类等脂肪含量低的食物,有助调节结合球蛋白的生成,降低引发痛经物质的合成。尤其是含有丰富植物雌激素的大豆,抑制痛经的效果更为显著。

  4、看喜剧放松大脑

  当精神处于轻松愉悦的状态时,体内会产生大量的内啡肽,有助切断疼痛信号,起到止痛的作用。在精神愉悦的情况下多巴胺分泌也会增加,疼痛会明显缓解。

  5、要注意保暖

  多喝热水其实并不是一句空话哦!痛经时通过喝热水、多穿衣服等方法,有助身体保暖,血管会得到扩张,血流量加快,疼痛也会随之减轻。

  6、在经期前服用益母颗粒。

  千金益母颗粒在临床上应用多年,是治疗月经不调及痛经的较为常用的药物之一,具有较为确切的疗效。其组方精炼,紧扣痛经发病之病机,以活血调经,行气止痛之法,谨遵女性痛经之病机,具有方精力专的特点,临床应用为良效。

  千金益母颗粒在益母草基础上加了当归,川芎、木香三味药,对比益母草的活血调经,增益了行气化瘀止痛之功效,更适用于气血瘀滞引起的痛经。中医治疗重在调理生理功能,使月经调控恢复正常,相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。另外,千金益母颗粒药材道地,药材用量超过200吨/年,基于“药材好,药才好”的理念,千金药业对药材源头严格控制,实行定点采购(或定点种植),对药材实行全过程质量控制,建立了全过程质量追溯体系。

  以上就是关于如何解决经期小腹胀痛的简单介绍,希望对大家有所帮助。如果小腹胀痛严重,建议大家到医院进行检查,查明原因,解决问题。

  【申明:以上文章内容仅代表作者观点 , 本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述 。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net ;我们将会尽快收集意见并促进解决。】


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