人每天都做梦但早上起来都会记得会不会引起记忆力减退
2023-08-20 00:45:5039健康网
人每天都做梦但早上起来都会记得不会引起记忆力减退，此现象属于一种正常生理现象。因为人在睡眠的过程中有一段时间是处于睡眠周期的中间，也就是快速眼动睡眠时期，这一段时期大脑皮层的功能活动较为强烈，对机体所产生的兴奋也比较明显，所以会造成大脑皮层比较活跃，容易产生梦境。但人体在睡眠的过程中除了有一段时间是处于睡眠周期中，其他时间都不会有此现象。
因此，人体在睡眠的过程中除了有一段时间是处于睡眠周期中外，其他时间都不会有此现象。如果人体在夜间睡眠较浅，大脑皮层的功能活动较为强烈，可能会造成大脑皮层比较活跃，所以可能会在夜间做梦，而早上起来时就会记得此现象。
但应注意，如果人体在夜间睡眠较浅，大脑皮层的功能活动较为强烈，可能会造成较多的梦境，特别是对于较为敏感的人群，早上起来就会有各种感觉，如感觉天很暗，而部分人群感觉到很明亮，也有部分人群感觉到害怕，或者感觉自己夜间做噩梦，都属于正常现象，因为每个人对于这种感觉的敏感程度不同，也会有一定的影响。
建议在日常生活中应尽量避免过度劳累，避免长期熬夜，以免导致机体出现神经功能紊乱的情况，同时在睡前应避免过于兴奋，可以在睡前喝一杯热牛奶，或者使用温水泡脚，可以在一定程度上促进睡眠，改善睡眠质量。
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