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着凉后可以采取艾灸、热敷、姜丝煮水、桂枝汤、附子理中丸等方法进行补救。
1.艾灸
艾灸通过刺激穴位来促进血液循环，缓解因着凉引起的不适症状。适用于轻度着凉引起的身体酸痛、乏力等症状。
2.热敷
热敷可以增加局部血流量，缓解肌肉紧张和疼痛，起到驱寒的作用。对于轻微的风寒感冒有较好的效果。
3.姜丝煮水
生姜具有温中散寒的功效，饮用姜丝煮水可辅助祛除体内的寒气。此方法适合用于改善因外感风寒所致的头痛、发热等不适症状。
4.桂枝汤
桂枝汤是传统中医方剂，其中的桂枝能温经散寒，芍药能活血止痛，两者合用具有解表散寒、调和营卫之功效。着凉后可能会导致身体气血不畅，此时服用桂枝汤有助于缓解相关症状。本品主要用于治疗外感风邪所致的恶寒发热、汗出头痛、鼻鸣干呕等病症。
5.附子理中丸
附子理中丸由附子、白术、党参等多种中药组成，具有温阳祛寒、健脾利湿的功效，能够有效缓解因脾胃虚寒而引起的腹胀、腹泻等症状。适用于脾胃虚寒所致的消化不良、食欲减退等情况。
在采取上述措施的同时，患者应保持充足的休息，避免过度劳累，以助于身体恢复。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，以便进行针对性处理。
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