胃吸收不好的人群可以通过调整饮食结构、按摩腹部等方法进行日常调理。若通过上述方式效果不佳，则需要在医生指导下使用药物治疗。
1.调整饮食结构：胃是消化食物的主要器官之一，如果出现吸收不好的情况时，可以适当吃一些易消化的食物，如面条、小米粥等。这些食物比较软烂，容易被人体吸收和利用，而且不会增加胃肠道负担，对于改善胃吸收不好的现象有帮助作用。
2.按摩腹部：在进食后也可以适当对腹部进行按摩，能够促进肠胃蠕动，有助于食物的消化与吸收。但需注意力度适中，并且时间不宜过长。
3.日常生活管理：平时还要注意保持规律的生活习惯，避免熬夜，以免影响体内激素水平，导致机体功能紊乱而加重病情。此外，还应坚持运动锻炼，如慢跑、散步等，以增强体质，提高身体素质。
4.药物治疗：必要时患者可以在医生指导下服用健胃消食片、复方鸡内金片或乳酸菌素片等助消化类药物来缓解症状。同时还可以遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂，调节肠道菌群，也有利于改善胃吸收不好的情况。
除此之外，此类人群还可选择针灸等方式辅助治疗。若经综合治疗后，不适感仍未明显好转，则建议及时就诊于医院完善相关检查并积极处理。
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