糖尿病病人能喝什么果汁？
2023-08-20 06:29:0039健康网
糖尿病病人在血糖稳定的情况下，可以喝一些含糖量在10%-20%的果汁，但要注意不能喝添加蔗糖的果汁，否则会使血糖升高，不利于病情控制。另外，要注意喝果汁的时间，一般两餐之间可以喝6-8杯果汁，避免喝果汁过多，对血糖造成影响。
1、含糖量在10%-20%的果汁：一般不建议喝含糖量在10%-20%的果汁，可以把它当成一种添加物饮用，如橙汁、苹果汁等，这种含糖量较少，不会对血糖造成太大影响;
2、含糖量在5%-10%的果汁：可以适当喝含糖量在5%-10%的果汁，但要注意控制喝的量，如喝200ml左右，因为果汁中含糖量较高，喝得过多会导致血糖快速升高，影响病情控制;
3、含糖量在10%以下的果汁：一般可以喝含糖量在10%以下的果汁，如橙汁、苹果汁等，但要注意在喝的时候不能加蔗糖，因为加蔗糖的果汁对血糖影响比较大，会使血糖在短时间内快速升高，对病情控制造成不良影响;
4、其他饮品：如酸奶、无糖汽水等，也可以适当饮用，但不能喝添加蔗糖的果汁。因为添加蔗糖的果汁会使血糖迅速升高，对病情控制不利。
糖尿病病人在饮食上，主食建议以粗粮为主，如玉米、荞麦面、燕麦等，食用这些食物不仅可以补充机体所需的营养，还有利于血糖的稳定。还要多吃新鲜的蔬菜，如洋葱、黄瓜、西红柿等，建议少吃精米精面，少吃或不吃油炸、油腻的食物，如炸鸡、蛋糕等。平时要适当锻炼，注意休息，避免熬夜，建议根据自身情况，在医生的指导下适当使用降糖药物，将血糖控制在正常水平。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
