尿酸高可以吃南瓜和红薯
2023-08-05 19:46:5039健康网
尿酸高的患者可以适量吃南瓜和红薯，一般对尿酸高的影响不大。尿酸高是由于人体嘌呤代谢异常，导致体内尿酸生成过多，或排泄过少，进而导致体内尿酸堆积，无法排出体外。红薯和南瓜中含有的嘌呤量较少，不会导致体内尿酸增加，而且南瓜和红薯还含有一定的营养价值，有助于补充人体所需的各类营养物质。
1、南瓜：属于低嘌呤食物，每100g南瓜中的嘌呤量仅为3mg左右，因此尿酸高的患者可以适量吃;
2、红薯：红薯中含有维生素A、维生素C、钾、钙、镁、膳食纤维等多种营养物质，其中的钾含量较高，每100g红薯中的嘌呤量也仅为3mg左右，属于低嘌呤食物，尿酸高的患者可以适量食用;
3、南瓜：红薯中含有维生素A、维生素C、膳食纤维、钙、磷、钾、碳水化合物等多种营养物质，其中的嘌呤含量较低，约为米饭的1/3，属于低嘌呤食物，因此尿酸高的患者也可以适量食用南瓜;
4、其他食物：尿酸高的患者，还可以吃米、面、奶、蛋、鱼、花生、干豆类、小麦、荞麦、燕麦、香蕉等低嘌呤的食物，以补充身体所需的营养物质。
尿酸高的患者需要注意避免吃高嘌呤食物，如猪肝、肥肉、海鲜等，防止体内尿酸持续升高，造成痛风等疾病。建议多饮水，促进尿酸的排出，有利于尿酸的代谢。
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