老年人出现脚转筋的情况时，可以采取保守的方法进行处理，如适当热敷、按摩等。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物或物理疗法进行治疗。
一、保守治疗
1.适当热敷：在脚扭伤的早期，可以通过局部热敷来改善血液循环，能够缓解疼痛的症状，并且有助于恢复。
2.按摩：对于轻度的老年患者来说，也可以通过按摩的方式来进行调理，主要是对腿部肌肉组织进行按揉，以促进局部的血液循环，从而达到消肿止痛的效果。
二、专业治疗
1.固定：如果老年人脚部扭伤情况比较严重，已经出现了明显的关节脱位或者骨折等情况，还需要及时就医，由专业的骨科医生进行手法复位或者是手术修复，从而使病情得到有效的控制。
2.冷敷：如果老年人脚部只是轻微的软组织损伤，但是并没有发生出血的现象，通常可以在受伤后的48小时内采取冰敷的方式来改善，因为冰敷之后能够使局部血管收缩，从而减轻水肿和淤血的情况。
3.口服药物：如果老年人脚部扭伤情况比较严重，同时伴有明显的肿胀以及疼痛现象，此时则需要遵医嘱服用活血化瘀类的药物来做治疗，比如三七片、舒筋活血胶囊等，这些药物具有较好的活血效果，服用后也能够有效改善不适症状。
4.外用药膏：当老年人脚部扭伤情况特别严重时，还可以在医生指导下局部涂抹云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，可起到镇痛、抗炎的作用。
5.理疗：主要包括针灸、推拿等方式，通过对穴位刺激，能够促进局部的新陈代谢，加速炎症因子的吸收与消退，进而达到快速消除肿胀的目的。
日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉而加重原有的病情。另外还要注意保持规律的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，以免影响身体康复。
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