闭目10分钟记忆力更好是真的吗
2023-08-18 13:28:2539健康网
闭目10分钟记忆力更好的说法是正确的。
睡眠有助于信息加工和记忆巩固，而短暂的冥想可以促进清醒时的认知功能，如注意力、工作记忆和执行控制。这两者结合可以使记忆力得到提升。
虽然闭目10分钟可以帮助放松大脑，但并不能保证所有人都能从这种做法中获得好处。对于存在认知障碍或神经衰弱的人群，效果可能不明显甚至无效。
在日常生活中，建议大家可以通过听音乐、看书等方式来缓解压力，同时也要注意休息，避免过度劳累。
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