吃饭一定要是：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。现在的人相反了，早餐不吃，中餐对付，晚餐大吃大喝，这就是百病之根。那么，男性不吃早餐对身体有什么危害？
专家表示，男性不吃早餐，情绪和视觉空间记忆变差，身体体质下降，容易引起性功能障碍，例如阳痿、早泄等男科疾病，而女性身体却没有明显变化。
除此之外，不吃早餐对人体还有如下危害：
易患胆结石
因为人在早上空腹时，胆囊内胆汁经过一夜的储存，胆汁无法正常排出，当中的胆固醇饱和度就会越积越高。在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，而使结石不易形成，如果不吃早餐由于空腹时间过长，胆囊内胆汁储存时间过久，导致胆汁当中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇（深海鱼油有哪些神奇功效）沉积，逐渐形成结石。
大脑反应迟钝
不吃早饭最伤脑，不吃早饭首先伤害的是大脑，因为脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升。拒绝吃早饭易导致血糖过低，势必影响脑的发育。早餐可能在某些方面对人体有益，如提供大脑合成神经递质所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。
消化系统异常
不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，影响早晨排便，最后引起便秘。经常便秘易引发肛肠疾病。
抵抗力和免疫力下降
长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九、十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
心肌梗塞
如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。
一天进食原则：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，身体特棒！
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