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牙齿自己掉了可能是由于外伤、龋齿继发感染、牙周炎、牙髓坏死等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤
外伤导致牙齿受到直接或间接暴力作用，使牙齿结构完整性受损而脱落。对于外伤导致的牙齿脱落，在紧急情况下应立即进行口腔评估和急救处理，如固定松动牙齿、去除损坏部分等。
2.龋齿继发感染
龋齿继发感染是指龋病进一步发展引起牙髓组织炎症或坏死，炎症波及周围软硬组织，导致牙齿松动甚至自行脱落。针对龋齿继发感染引起的牙齿脱落，可采用根管治疗，清除感染源并填充根管以保留患牙。
3.牙周炎
牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周支持组织慢性感染性疾病，随着病情进展，会导致牙槽骨吸收，牙齿逐渐松动直至脱落。控制和治疗牙周炎是预防牙齿脱落的关键。可通过定期洁牙、刮治等方式彻底清除菌斑和结石，必要时还需手术治疗。
4.牙髓坏死
牙髓坏死指牙髓组织由于各种原因发生缺血性坏死，失去营养供应后容易导致牙齿变色、松动等问题。若由牙髓坏死导致牙齿脱落，则需及时就医进行相应的牙体修复治疗，例如冠修复或桩核冠修复。
日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔健康检查，建议每年至少进行一次全面的口腔检查，包括X线检查，以便早期发现和治疗潜在的问题。
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