女孩口臭，麻烦大啦！那可严重影响与对象的交往。小芳就正为此烦恼。她是一家外资公司的高级职员，由于业务繁忙，经常加班，生活变得没有规律。更主要的是，牙出了毛病，吃些上火食物，就会引起牙肉红肿，刷牙也会出血，甚至出现口腔异味。她曾想过直接买点漱口水清洁一下，但听说漱口水不能滥用，故心里还在犹豫着。
谁能弥补刷牙的不足
目前，刷牙是保持口腔健康最重要和最基本的措施。大量研究证实，正确地刷牙能有效控制牙菌斑，从而达到预防龋齿和牙周病的目的。
但是，刷牙也是有局限性的。刷牙只能清除50%的牙菌斑，不能清除牙齿邻面菌斑对口腔的危害；而且，刷牙对口腔软组织表面（如牙龈、口腔黏膜等）的菌斑也基本无能为力。如果仅仅早晚刷牙，那三餐饭后，食物残渣可能会附在牙面上，或塞在牙缝间，结果口腔细菌滋生，导致牙菌斑增多，那就大大地增加了患龋齿、牙周病的风险。
因此，若饭后漱口或使用合适的漱口水，对口腔健康就有特殊的作用，同时也可弥补刷牙的不足。
漱口水的三大“姓氏”
目前，漱口水可谓林林总总，不过，只要我们给它们起个“姓”，那就好认了。
第一“姓”——保健。这类保健型漱口水，或称美容型漱口水，一般口感较好，主要是用来清新口气、防止牙菌斑的形成。常见的成分有精油、三氯生和氟化亚锡等，可在超市、药店购买。它通过清洁口腔、消除异味、防止口臭来增强自信，提高社交生活质量，具有美容的效果。
第二“姓”——治疗。常见的有洗必泰、甲硝唑和硼酸等，这类治疗型漱口水主要含抗菌、消炎、防腐和止痛的成分。这个“家族”的口感就略差，而且一般需通过处方才能获得，要在医生的指导下使用，起辅助治疗某些口腔疾病的作用。如洗必泰类漱口水能辅助治疗智齿冠周炎、牙周脓肿和某些口腔黏膜疾病，口腔手术前后使用能防止伤口继发感染，促进伤口愈合；使用含氟的漱口水，则能预防龋齿。另外，还有更新鲜的，就是采用人工唾液漱口，这样能改善肿瘤放疗引起的口干症状等。
第三“姓”——自制。生活就是科学，这话果然不错。人们在家中也可自制漱口水，如淡盐水或茶水等，这同样可以漱口。一般情况下，在饭后使用自制的漱口水漱口，可以清除口腔食物残渣，减少口腔细菌的数量，减少牙菌斑的形成，从而预防龋齿和牙周炎的发生。
用漱口水的七条规则
看来，漱口水真是帮了我们不少忙，果然是口腔的好卫士！但要注意的是，在跟它“打交道”时，我们要谨记七条规则——
①漱口不能代替刷牙，漱口水只能作为口腔护理的辅助用品。
②漱口水只能用作口腔含漱，不能吞服，否则易引起不良刺激或中毒。
③学龄前儿童、妊娠期或哺乳期妇女要慎用治疗型漱口水。
④治疗型漱口水必须在医生的指导下使用，保健型漱口水在使用前也应向医生咨询。
⑤含抗菌成分的漱口水不宜长期使用，否则易引起口腔菌群失调，导致口腔生态环境改变，从而引发口腔黏膜疾病。
⑥对漱口水所含成分过敏者应禁止使用。
⑦用洗必泰类漱口水漱口，可引起舌背着色或暂时性味觉丧失，不应长期使用。
漱口水的使用方法
每次含10~15毫升漱口水，紧闭口唇，通过鼓腮动舌，让漱口水到达口腔的每个部位，最后向后仰冲击咽部后吐出，总共停留时间30～60秒，一般每天3~5次。
（实习编辑：陈华英）
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