智齿是萌发比较晚的牙齿，其萌发通常伴随牙齿基本定型，同时由于缺乏的萌发的空间，所以智齿往往阻生、由于位置的特殊性，智齿清洁也较为困难，加上食物残渣等因素，往往容易导致发炎或者是遭受细菌的滋生，进而导致智齿发炎、智齿疼痛等诸多的问题，而这些问题也是智齿对工作和生活造成影响的重要原因。
由于智齿是生理因素，所以单纯的智齿，同时没有造成危害，而且往好的方向发展，在食物上选择上只要坚持日常饮食原则即可，但是要注意避免饮食误区，特别是辣、海鲜、还有鸡蛋等食物尽量不吃和少吃，其原因主要是因为这些食物往往诱发智齿发炎等问题。进而形成疼痛等系列症状，给工作和生活造成不小的影响。
如果智齿有发炎或者是疼痛的情形，可以在食物选择方面多食具有消炎和止痛功效作用的食物。豆类、浆果、燕麦、绿茶、大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等的成分具有抗炎的作用，不妨选择性的食物。止痛功效的食物更多被用于疼痛部位的外敷，比如用大蒜加食盐、柠檬汁、青柠汁、洋葱等其中一种敷在疼痛部位、盐水漱口、生姜一小片咬在痛处在止痛方面有积极的作用。
通过上面的介绍，想必很多朋友对长智齿吃什么比较好的问题有所了解。由于智齿造成的危害不包括疼痛和发炎，还往往有牙齿红肿，牙龈异常等清醒，所以在具体食物或者药物选择方面要注意结合智齿造成的具体的危害，进而选择与之相符的方法。
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