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精神压力大个性急躁的人群
研究表明，精神紧张的人比正常人更少从事体育锻炼，更易吸烟、酗酒而产生易怒，孤僻，更少注意自我口腔卫生保健。
牙周病患者表现出明显的心理压力，躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对等心理因素是精神压力的一种情绪反应，它可能是与牙周病关系最密切的因素。顽固性牙周病患者表现出对牙科治疗的不愉快感、痛感以及消极依赖、自我相对脆弱的人格特征。精神压力常常影响患者的正常工作、生活，反过来又加深心理负面影响，产生强而持久的心理应激，超过机体的适应能力而致病。
不同年龄人的牙齿保护
为了保持口腔健康，人们要对口腔进行清洁护理。专家告诫，人在不同时期，对牙齿、口腔的保护是有着不同的具体要求的。
1、婴幼儿期要学习刷牙
每次哺乳后，家长应在手指上缠上干净纱布，擦洗宝宝的牙龈、腭部、牙面并喂以温开水，冲洗口腔内残留的食物。不要让孩子含奶瓶睡觉，以免产生奶瓶龋。１岁后应改用口杯。到了３岁，应在父母的协助下学习刷牙。要保证孩子的合理营养，培养咀嚼能力。多食富含钙、磷等元素的豆制品和牛奶等食物。对乳牙列的保护极为重要，因此家长切勿有轻视、忽视的倾向。
2、儿童期要做口腔健康教育
这一时期为混合牙列期，为预防口腔疾病的发生、保持终身口腔健康打下牢固基础。应在家长、学校老师及社会的共同努力下，对孩子进行卫生指导与教育，使之形成终身受益的良好口腔卫生意识和习惯。对于一些较深的牙面窝沟并符合适应症的，可采取窝沟封闭、氟化物防龋等一些特殊措施。
3、青少年期要定期口腔检查
此时恒牙虽已萌出，但牙根尚未完全形成，且牙齿没有完全矿化，所以对六龄牙的保护极为重要。如果牙列不齐、口腔卫生不注意，极容易产生青少年牙龈炎等齿病。这一时期是牙列不齐进行矫正的关键时期，而早期诊断、治疗、定期口腔检查十分重要。
4、中年期要及时治疗牙病
人到中年，牙龈逐渐退缩，根面显露，一些不良的卫生习惯会产生不良影响。邻面、根面、牙颈部易发生龋，且不易察觉；食物嵌塞，不恰当的刷牙及剔牙习惯会导致牙周损伤及牙本质过敏、楔状缺损。近年有报道，烟、酒对牙龈也有损伤。所以应注意口腔卫生、纠正不恰当的刷牙习惯，同时选择合适的牙刷、使用牙线祛除邻面菌斑、戒烟戒酒、及时治疗病牙很重要。
5、老年期要保持牙齿稳固
保持口腔健康，选择正确产品
保持口腔清洁，要注意早晚刷牙、餐后漱口。特别是晚上临睡前，唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，再加上食物残渣存留时间长，所以晚上刷牙更重要。要少吃甜食，睡前不要吃糖果、糕点。养成每日叩齿、按摩牙龈习惯，以促进局部血液循环，增强牙周组织的功能和抵抗力，保持牙齿的稳固。及时治疗口腔疾病、修复缺损牙列，能予以治疗的病牙应及时治疗以维持功能。若牙列缺损后不及时进行修复，则势必加重其他牙齿的负担，长久下去，难以承担如此繁重的咀嚼压力，最后会松动。而戴有义齿者，更应注意口腔卫生，因为义齿与基牙间易引起菌斑附着，晚餐后及夜间需保持口腔与义齿的清洁。此外，要加强体育活动，增强体质，保持心情愉快，合理饮食，平衡营养。
在口腔产品的选择上应根据自己的口腔健康选择合适的产品。目前市场上口腔洁护用品主要有以下几类：
含氟的产品：主要利用所含的氟等成分，促进牙齿表层釉质的再矿化，能较好地增强牙齿的抗龋能力，其功效已经过科学的论证。在欧美等发达国家，含氟产品的市场占有率高达９０％以上。广东大部分地区水氟含量较低，口腔龋齿较多的患者使用这类含氟的产品牙膏最为适宜。
含中草药的产品：产品中分别含有金银花、野菊花、田七、两面针、白药等中草药成分。刷牙时因牙膏与牙齿牙龈直接接触和摩擦，中草药成分可以通过牙龈黏膜的直接吸收而发挥疗效，所以这类产品对牙龈肿痛、出血、牙齿松动等中老年牙周病患者较为适宜，使用时注意牙膏量要稍多一些，若能先用牙刷将牙膏涂布在全口牙龈上，稍候３－５分钟后再刷牙，药物吸收的效果会更好一些。
含有去渍、增白效果的产品：在产品中加入软性硅摩擦剂等成分，能利用理化作用来增强其去渍与洁白牙齿的功能。实际上，生活中牙齿表面所附着的烟、茶及食物色素污渍主要应通过医生用超声波洁牙与喷粉去渍等方法才能有效清除，这类产品只能起有限的辅助作用，不能寄予太大期望。
在日常生活中，几种口腔产品交替使用，可能是全面防治口腔疾患更有效的方法。对于上述提到的低氟地区居民或龋齿较多的患者，可以选用几种不同牌子的含氟产品交替使用。而对于既有龋齿又有牙周病的中老年患者，则应挑选含氟产品和中草药产品早晚搭配使用为好。对牙齿遇冷遇热较敏感的患者，最好选择抗牙本质过敏的防酸产品与一般的含氟产品配合使用。
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（实习编辑：何文卓）
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