防牙龈萎缩护理方法，主要包括保持口腔清洁、保持正确的刷牙习惯、牙周治疗、定期洁治等。防牙龈萎缩是指预防牙龈组织萎缩，建议定期到医院进行检查，以发现问题及时处理。
1、保持口腔清洁：每天应养成良好的口腔卫生习惯，例如早晚刷牙、饭后漱口。牙缝有食物残渣时，应及时刷除。牙齿排列不整齐时，应使用牙线或间隙刷清理。刷牙时不要用力过度，也不要横着刷，以免损伤牙龈，导致牙龈萎缩进一步加重;
2、保持正确的刷牙习惯：刷牙时不要用力过度，也不要横着刷，建议上下牙、颊侧、舌侧都要刷。对于刷牙无法刷净的部位，建议使用牙线、间隙刷或者是冲牙器，进行辅助清洁。另外，在刷牙时，应尽量用温水，避免用冷水或者是刺激性的液体;
3、牙周治疗：防牙龈萎缩最好的方法是进行牙周治疗，例如洁治、刮治去除牙结石。如果有牙周袋，还应该进行牙周刮治。牙周刮治后，牙龈的周壁会有一定程度的萎缩，但是不会彻底萎缩。如果牙周袋仍然存在，牙龈还会进一步萎缩，从而导致牙槽骨吸收，造成牙齿松动和脱落;
4、定期洁治：牙周炎症控制后，要进行定期的洁治、刮治。一般是一年洗一次，清除牙结石，清理牙菌斑。如果有牙周袋，还要进行牙周刮治，防止牙龈萎缩进一步加重。
防牙龈萎缩的另一个方法是定期进行牙周检查，可进行龈下刮治。一般建议在牙周炎症控制后，尽早到正规医院的口腔科进行检查，并进行牙周治疗。
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