多吃什么牙龈不会萎缩，这个问题一般是针对正在进行牙齿矫正的人群，正在进行牙齿矫正的人群，牙龈处于健康状态，并没有出现刷刷刷刷不干净、牙龈出血、牙龈萎缩等情况，所以多吃任何食物都不会导致牙龈萎缩。牙龈萎缩主要是由于牙周炎、牙齿不齐、刷牙方式不当、牙齿受力过大等原因导致。
1、牙周炎：由于口腔卫生较差，口腔内有大量的细菌滋生，细菌代谢产物会刺激牙龈，使牙龈出现炎症，长期炎症刺激会导致牙龈萎缩，同时还会伴有牙槽骨的吸收，造成牙齿松动和脱落，此时多吃任何食物都不会引起牙龈萎缩;
2、牙齿不齐：在牙齿排列不整齐时，通过细菌刺激也会导致牙龈出现萎缩，还会影响整体美观，此时多吃任何食物都不会引起牙龈萎缩;
3、刷牙方式不当：刷牙时用力横刷会对牙龈造成较大损伤，也会引起牙龈萎缩，同时还会导致牙颈部的楔形缺损，由于牙颈部是牙体组织，楔形缺损后会造成牙本质过敏，此时吃任何食物都会引起牙龈萎缩;
4、牙齿受力过大：牙齿受力过大时，会出现牙颈部的牙骨质折裂，继而导致牙龈出现萎缩，此时吃任何食物都不会引起牙龈萎缩。
牙龈萎缩的患者，建议到正规医院的口腔科进行牙周维护，包括洗牙、龈下刮治等。日常生活中要注意牙齿卫生，建议每天至少刷两次牙，并且晚上刷完牙后不要再进食，平时建议少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等，以免刺激牙龈，导致病情加重。
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