戴牙套吃饭牙龈萎缩了，可能与正畸牵引力、矫治力、牙刷刷毛过硬、牙套压力过大等因素有关。建议患者及时就诊，明确导致牙龈萎缩的原因，并进行针对性治疗。
1、正畸牵引力：在戴牙套之后，牙齿受到正畸牵引力的作用，可能会出现不同程度的牙龈萎缩，一般是正常现象，无需特殊处理。但是应该注意牙龈不要受到太大压力，尽量不要吃太硬的食物，例如骨头、碧根果、核桃等，防止牙龈继续萎缩，尽量避免用患牙进行咀嚼;
2、矫治力：戴牙套是治疗牙列不齐的主要手段之一，如果在戴牙套的过程中矫治力过大，有可能会导致牙槽骨吸收，进而表现为牙龈萎缩。需要及时去医院口腔科调整矫治力大小，尽量使矫治力集中在牙槽骨上，这样牙龈也不会出现萎缩，必要时还需要进行牙龈切除术;
3、牙刷刷毛过硬：如果在刷牙时牙刷刷毛过硬，可能会导致刷牙时无法将牙刷刷毛彻底清洁，食物残渣在牙刷上刺激牙龈，久而久之就会导致牙龈萎缩。所以应该选择刷毛软、清洁力强的牙刷，也可以选择牙线，有利于维护口腔卫生;
4、牙套压力过大：如果戴牙套时，牙套压力过大，有可能会导致牙龈出现局部红肿、疼痛症状，进而导致牙龈萎缩。所以戴牙套时，应该选择正规厂家生产的牙套，而且要定期对牙套进行调整、清洁。
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