不剔牙牙龈萎缩一般可以通过调整饮食、保持口腔卫生、定期洗牙、牙周刮治术、矫正牙齿等方式进行改善。如果出现牙龈萎缩的情况，需要及时去医院口腔科进行检查，明确原因后进行针对性治疗。
1、调整饮食：不剔牙可能会由于食物残渣黏附在牙齿表面，从而导致牙结石产生，刺激牙龈萎缩，建议在日常生活中多吃蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒等，还要少吃油腻的食物，比如肥肉等，以免刺激牙龈;
2、保持口腔卫生：平时要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可以选择使用软毛牙刷，也可以通过定期洗牙的方式进行改善，能够有效去除牙齿表面的牙结石，防止牙龈萎缩进一步加重;
3、定期洗牙：牙结石和牙菌斑也可能会刺激牙龈萎缩，需要及时去医院口腔科进行洗牙，去除刺激因素，对于牙龈萎缩严重的患者，还可以选择牙周刮治术，能够改善牙龈萎缩的情况;
4、牙周刮治术：牙周刮治术是去除牙龈下方结石的一种方法，如果牙龈萎缩比较严重，牙周组织破坏比较大，单纯的洗牙治疗并不能够达到改善的效果，还需要进行牙周刮治术，能够将牙周组织彻底清理干净，然后再进行抛光处理，可以防止牙龈继续萎缩;
5、矫正牙齿：如果患者本身牙齿比较拥挤，导致牙缝变大，也可出现牙龈萎缩的情况，此时需要通过牙齿矫正的方式进行改善，如佩戴矫正器。
如果不剔牙，牙龈萎缩进一步发展，还可导致牙根暴露，出现牙齿敏感、牙齿脱落等症状，建议及时就诊，在医生的指导下进行治疗。
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