拔牙长期不种牙，牙龈出现萎缩通常是正常的生理现象。如果牙龈萎缩严重影响美观，或者导致食物嵌塞，则可以通过洗牙、清理牙石、调整饮食、药物治疗等方式进行处理。
1、洗牙：如果牙龈萎缩严重，甚至出现牙根暴露，导致冷、热、酸、甜等食物嵌塞时，建议及时进行洗牙，一般可以清除掉牙齿表面的牙结石、牙菌斑，还可以清洁牙龈，防止牙龈继续萎缩;
2、清理牙石：如果有牙结石，建议及时进行清理，日常生活中要注意刷牙，特别是早晚刷牙。刷牙可以有效地预防牙菌斑、牙结石等，对于牙龈也有一定的保护作用;
3、调整饮食：拔牙后由于创口较大，可能会影响食物的消化、吸收。此时可以吃比较软烂的食物，比如烂面条、稀粥等，尽量避免吃过硬、过甜的食物，比如坚果、甘蔗等，以免导致牙齿、牙龈受到损伤;
4、药物治疗：如果牙龈萎缩导致食物嵌塞，可能会导致牙龈出现炎症、疼痛，此时可以遵医嘱用复方氯己定含漱液进行漱口，或者应用阿莫西林、头孢克肟等，防止牙龈萎缩进一步发展，导致牙齿出现龋坏等情况;
5、其他处理：拔牙后长期不种牙导致牙龈出现萎缩，也可能是心理因素所导致，比如患者比较焦虑、抑郁，可能会觉得拔牙后不种牙比较好，此时建议放松心情，或者通过心理咨询的方式进行疏导。
如果需要拔牙，建议去正规的医院，在医生的指导下根据自身的情况选择合适的方式，以免导致不良后果。如果有任何不适，建议及时就医，以免延误病情，通过检查，明确原因后进行治疗。
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