早泄可以通过调整心情、改善生活方式、体育锻炼、药物治疗、手术治疗等措施来延长性生活。一旦出现早泄,患者会感觉到自卑,影响心理健康,也会给男性造成较大的心理负担。
1、调整心情:如果患者精神过于紧张、焦虑等,可能会导致大脑兴奋性变高,容易引起早泄,建议患者调整心情,保持放松的心情,可以通过听音乐、看电影等方式分散注意力,从而改善早泄的情况;
2、改善生活方式:建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,同时避免过度手淫,适当地进行体育锻炼,如爬山、打羽毛球等,可以增强体质,提高身体的抗病能力,从而延长性生活的时间;
3、体育锻炼:患者可以通过深蹲的方式,锻炼盆底肌的能力,从而改善早泄的情况,还可以通过提肛运动,提高盆底肌的能力,从而延长性生活的时间;
4、药物治疗:患者可以在医生的指导下,使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗,可以延长性生活时间,改善性生活质量;
5、手术治疗:患者可以通过手术进行治疗,如阴茎背神经选择性切断术,可以降低阴茎背神经的敏感度,从而改善早泄的症状。
建议患者出现早泄时,应及时去医院男科就诊,通过血常规、血生化、尿常规等相关检查,明确病情,积极配合医生治疗。同时注意饮食清淡,少吃辛辣、油腻的食物,如麻辣火锅、红烧肉等,多吃水果、蔬菜,如猕猴桃、菠菜、油菜等,多喝水,促进病情恢复。
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