男士身高173体重多少是标准的
2023-08-09 19:50:3939健康网
男士身高173cm、体重在55.8-63.7kg是标准的，由于每个人的身高、体重受较多种因素的影响，如遗传、饮食、运动、睡眠等，所以具体的标准体重也会存在一定的差异，但正常情况下男士的标准体重应在同性别，也就是身高在165cm以上，体重在同性别的人中，通常都是比较标准的。
1、遗传：由于男士的身高和父母的遗传有较大关系，如果父母身材比较高，通常男士的身高也会比较高，如果男士的父母身材比较矮，男士的身高也可能会比较矮，所以男士的标准体重也会偏低;
2、饮食：如果男士经常进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉等，而且经常吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、橘子等，能够为身体补充维生素、矿物质、膳食纤维等，可以促进身体的新陈代谢，有助于身体发育，此时男士的标准体重应在同性别的人中标准偏高;
3、运动：若男士平时比较懒，不愿意进行运动，可能会导致身体的新陈代谢减慢，此时男士的标准体重应在同性别的人中标准偏低;
4、睡眠：如果男士经常熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而会影响到身体的新陈代谢，也可能会影响到男士的标准体重，所以应保持充足的睡眠;
5、其他：男士的标准体重还会受到体育锻炼的影响，如果经常进行打篮球、踢足球等运动，可能会导致体内的脂肪消耗过多，使得身体更加强壮，此时男士的标准体重应在同性别的人中标准偏高。
如果男士想要维持标准体重，可以从饮食、运动上入手，建议多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、橘子等，尽量少吃油腻、高胆固醇的食物，如炸鸡、蛋糕等。平时可以经常到户外做有氧运动，例如跑步、跳绳等，可以消耗体内的热量，促进脂肪的代谢，有利于保持身体健康。
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