3.22世界水日：瓶装蒸馏水、桶装纯净水、矿泉水，这三种水长期喝究竟哪种好？
2021-03-22 10:22:0439健康网
相信大家都没少买水
但你们真的知道
2块的水、5块钱的水和30块的水，差别在哪？
为了减轻各位钱包的负担
九叔现在就麻溜地给大家讲讲
要讲清楚这件事
我们首先要了解
市面上的水主要有哪些？
它们的水源多来自
江河湖泊或地下水
采用电渗析器、离子交换器等方法提取
蒸馏水则是真正的“纯水”
不含任何杂质
主要通过蒸发冷凝而成
过程需要大量耗费热能
价格比一般纯净水高
顾名思义
这水有“矿”
指从地下深处自然涌出
或经人工钻井采集的地下水
另外，其里面的微量元素
还需符合这些条件
而越是“天然”的矿泉水
其里面的镁、钾含量会越高
也意味着更贵
比如婴儿、老年人等
他们的消化功能不完善或有衰退
矿泉水中矿物质会对其肾脏造成负担
而且，我们日常想补充微量元素
其实不难
而某些进口矿泉水的贵
还贵在它的玻璃包装
差别还挺大的
另外，相对于塑料瓶
玻璃瓶不含任何有机化合物
细菌污垢也不容易在瓶壁产生
用来装水更健康
但缺点是玻璃瓶不方便携带
而且看球赛时
也不适合放在桌面上
其实大多数人喝水的目的
单纯是为了补水
那么
只要保证瓶装水产品正规
喝什么都可以
不过讲真
与其纠结喝什么水
各位更应该在意的是
你喝够水了吗？
成年人每天应喝2到2.5升的水
为了大家的健康
希望看到这里的小伙伴
不管手边的是瓶装水是啥
都快来喝上几口吧
参考资料：
[1]李颖.自来水、纯净水、矿泉水…… 你适合哪种水？.中国质量万里行，2015(11)：88-89.
[2]你了解生活饮用水、纯净水、矿泉水吗？.农业工程技术：农产品加工，2007(12)：62-63.
[3]纯净水和矿泉水有什么区别.监督与选择，2004(1)：D006.
[4]纯净水和矿泉水与普通水有何不同？.北京质量与市场，2003(6)：12-12.
[5]陈礼宽，胡月华.浅谈矿泉水，纯净水和超纯水.江苏地矿信息，1998，23(2)：55-58.
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