发胖是一件非常令人烦恼的事情，人一旦发胖了，生活中很多美的东西都会和自己无缘，最起码好看的衣服是穿不起来的，没有苗条的形体，穿什么衣服都不会太有美感，而且戴配饰也出不来自己想要的效果，所以发胖了就要减肥，易瘦体质的人减肥不难，稍稍控制下饮食体重就会下降，但是易胖体质的人想减肥就会比较困难，所以今天就来带大家了解一下易胖体质和易瘦体质区别有哪些？
易胖体质和易瘦体质区别之一：身体代谢机能不一样
易瘦体质的人新陈代谢比较旺盛，吃的东西虽然有时候很多，但是由于新陈代谢比较快的缘故，食物的热量消耗的也比较快，所以这类人群是不容易胖胖的，易胖体质的人群，新陈代谢的速度就会比较慢，而且大部分易胖体质的人都有便秘的情况，说明肠道的代谢功能也不是很好。
易胖体质和易瘦体质区别之二：饮食习惯不同
易胖体质的人群所吃的食物有时候偏油腻，尤其喜欢油炸食品和甜食，而易瘦体质的人群，虽然吃的食物不一定比易胖体质的人少，可是食物的种类有所不同，易瘦体质的人比较偏素食，而且吃肉多数都是瘦肉，而且易瘦体质的人多数都不怎么喜欢吃甜食。
易胖体质和易瘦体质区别之三：运动量不同
易胖体质的人，由于身体发胖之后，脏器的负担比较重，所以都不喜欢做大量的运动，而易瘦体质的人，虽然也不喜欢特意的去做运动，可是这类人群日常就比较好动，甚至会给人一种比较多动的视觉感受，这是因为肢体上每一个小细节的动作都会消耗一定的热量。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，易胖体质和易瘦体质的区别有哪些？希望所有的朋友都能对这两种体质的不同，有一个正确的认知，平时应该改善自己不良的饮食结构和运动习惯，这样就能促进新陈代谢，使易胖体质转变为易瘦体质。
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