不孕不育不仅仅只是女性的问题，如果男性精子不健康，也会直接影响受精卵的生成，在临床上，男性精子不健康分很多种情况，比如精子活力不足就是比较常见的一种，为了有一个健康的小宝宝，一定要进行干预，那么，精子活力不足怎么办呢？一起来看下面的介绍。
精子活力不足怎么办
1、注重养生，尤其是进行肾精养护。对于精子活力不足的男性性来说，生活中一定要注意养生，做到饮食结构的调节，从而达到充养肾精的目的，进而可有效的降低对肾精的耗损。尤其对于自身肾精不足者而言，更要加强对肾精的补充和养护。
2、调整起居，为精子的生长提供宜居的环境。建议男性患者在日常生活中要戒掉烟酒，不可以吃辛辣刺激性强的食物，再就是尽量的不穿或者是少穿牛仔裤，少洗桑拿浴，除此之外，还要尽量地避免高温和辐射的工作环境等，这样就要可以为精子提供适宜生长和生活的环境。
3、减少感染，性生活要卫生。如果精液被感染，往往会直接影响精子的活力，而对于年轻人来说，通常会由于不洁性生活以及桑拿等影响精子的活力，所以说，在日常生活中一定要注意性生活卫生，尤其要杜绝不洁性生活。除此之外，得了生殖道感染后不可讳疾忌医，否则会引起慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。
4、慎用补品。在现实生活中，有很多的男性朋友在生殖和性生活方面出现问题后，往往会从肾虚方面进补，殊不知，这样往往会造成滥用补肾的保健药物和食品的情况，从而加重病情，危害生育。
精子活力不足怎么办？以上就是关于这个问题的介绍，综上所述，精子活力不足需要早发现早治疗，且在坚持治疗的同时，还要注意做好以上介绍的保健工作，尤其要为精子提供良好的生长化境，减少感染，性生活要卫生，且要养成良好的生活习惯。
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