男人，你为何越来越胖？
2021-03-04 09:00:4039健康网
假期在同学聚会上，小编发现青春期里瘦瘦弱弱男孩子如今一个个都变了样子，二十几岁年纪轻轻的，就大腹便便，俨然一副“中年发福”的模样。为什么很多男生出来社会工作之后就越来越胖呢？
1、高能量饮食
很多男人都比较懒，平时吃饭基本上是叫外卖或下馆子，殊不知，这样的饮食行为会让他们在不知不觉中长胖。外卖的食物大多都属于高脂肪、高盐、高糖食物，含有的热量较多，不利于消化，也会导致人体内的脂肪增多，从而引起肥胖。
2、久坐不动
随着人们工作方式的改变，现代人大都养成了“久坐不动”的坏习惯，白领们更是天天钉在电脑桌前，基本没时间运动。久而久之，体内的脂肪会慢慢地累积起来，也就离肥胖不远了。因此，长期久坐不动的人更应该多注意身体锻炼，工作下班后最好参加篮球、排球、跑步等体育运动。
3、压力过大
我们都知道有一种肥胖叫做“过劳肥”，有研究显示，工作压力越大的人越会发胖，这到底是为什么呢？有人认为在努力工作时产生的“分心”，会让人在餐后的饱腹感降低，于是吃的东西就会变得更多。另外，有的人会通过美食来减轻心理上的负担，从而会导致肥胖。
4、年龄增长
随着年龄的增长，男性体内荷尔蒙分泌量会降低会影响睡眠质量、人体代谢与肠胃消化等，同时也会导致体内脂肪增加聚集于腹部，从而引起肥胖。岁月是把杀猪刀，无论曾经多俊美的少年，终究是抵不过时间的摧残。
总而言之，男人肥胖是多种因素引起的，想要让肥胖来得慢一点、再慢一点，那平时就应该管住嘴、迈开腿，注意饮食调节，多参加体育锻炼！
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
