试问哪个男性不注重个人性功能？如果性功能存在隐患是不是表示这个男人“不行”！估计没有哪个男性愿意听到别人说自己不行，对这两个字一定比较敏感。堂堂七尺男儿，正是血气方刚的时候，怎么能容忍别人说自己不行？不过话说回来，并不是所有男性到了一定年纪才会真的不行，就算正是年轻状态，也会受高压力、不良生活环境、不良生活习惯影响到个人性能力，比如睾丸生成的精子质量不好，影响到自己生育能力，这种情况在临床发生率非常高。那男性怎样补睾丸功能比较有效呢？
男性怎样补睾丸
补肾壮阳一定是首要目标，一般推荐男性多吃海鲜类食物，比如牡蛎、海参等，这些海鲜类食材含锌量比较高，能促进睾丸激素分泌，有助于提高睾丸分泌精子质量。羊肾、猪肝、羊腰子等都是男性朋友们公认对壮阳比较有作用的食物，虽然功效没有药物那么明显，但食材补充远比药物补充健康指数更高一些，而且这些动物内脏有它独特的营养成分，偶尔吃一些对男性补充睾丸功能确实有效，而且精子质量也会随之有所提高。
其实男性拥有“男人味”最好的方式确实是饮食补充，每天饮食保证蛋白质、维生素、矿物质足够全面，均衡营养对身体保健、男性功能保养都有作用。像韭菜、大葱、驴肉、辣椒适当吃一些，对壮阳多少是会有作用的。
关于男性怎样补睾丸，除了饮食做好调控之外，运动锻炼更重要，要知道运动才是男性最好的壮阳药，通过运动可拥有健康体魄，同时能使身体精力更旺盛，而且在运动过程中可提高身体携氧能力，增加睾丸酮分泌，对男性来说运动有助于管理生殖系统功能，这是一种内在方式“保健药”。总之饮食与运动对那些需要调理男性功能的人来说十分有意义，当然要保证没有任何病变为前提，如果确实存在病变问题，那还需要配合药物治疗，具体多听医生建议。
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