在日常生活中，很多人都有抽烟的习惯，我们都知道抽烟有害健康，因为香烟内含很多化学物质，这些化学物质具有毒性。在抽烟时，这些毒性被吸入体内会让人发生疾病 。若无法避免抽烟，那么就要学会如何抽烟才是正确的方法，那么在抽烟时做好一些注意事项，对身体自身健康也有一定保护效果，那么如何抽烟才是正确的？
抽烟有害健康，这毋庸置疑，但有些人无法戒烟，那么选择正确的方法就很重要。在抽烟前最好先进行水分补充，水是烟中焦油成分的天然克星，水可以把吸烟过程中产生的有害物质稀释，通过排尿排出体外，从而帮助人体减少吸烟对身体的伤害。健康吸烟需要保持人体水分平衡的情况下去进行，因此养成先喝水后抽烟的习惯，可以降低对人体健康的危害。
为了减少抽烟对人体的伤害，当新买一盒烟以后，打开烟盒不要立刻食用，就像刚装修的房子不能立刻入住是一个概念。新包装的烟盒它含有的印刷油墨，各种化学添加剂，以及各种异味，有害成分，必须要让有一个稀释的过程，才能还原烟草的本来面目，这对抽烟者来说，是非常关键的。
作为抽烟者，要具有间歇性吸烟的习惯，绝对要拒绝一根接一根的吸烟不良行为，这和日常饮食暴饮暴食是一个概念，会对人体健康带来危害。通常情况下，习惯性混合性吸烟的行为，最好要避免，多种烟在一起吸，会由于劲头过大而增加了烟中物质的毒性，反而增加了对身体的伤害。关于如何抽烟才是正确的，通过以上内容的讲解之后，相信有一定了解，为了身体健康最好，最好还是少抽烟。
按疾病找