每一位男性都希望自己的性能力能够更强一点，如果自己的性能力不够强大的话是会对夫妻之间的感情造成很大影响的，并且也会让男性自尊心受到很大的伤害，性能力弱的男性都想知道吃什么提高性能力？下面就给大家推荐一些提升性能力的食物。
吃什么提高性能力？提升性能力的食物：
1、荔枝
荔枝是大家十分熟悉的一种补气血、补肾壮阳的一种水果，荔枝中含有的营养成分主要是维生素C、蛋白质，这些营养成分能够帮助大家很好地修复受损的肾脏细胞，从而对性能力得到很大的增强。经常吃荔枝还可以增强身体的免疫功能，提高抗病能力，因此建议男性平时多吃点荔枝。不过荔枝吃多了容易上火，希望大家每天吃10个左右就行了，不要吃多。
2、枸杞子
枸杞也是一种能够提升男性性能力的食物，除了这个功效之外还有滋补肝肾、和血润澡、面色红润的作用，由此看出功效还是非常强大的。枸杞的吃法也有很多种，可以直接泡茶喝、也可以在炒菜的时候放入当菜吃等等。
3、银杏
银杏也是公认的一种能够强精的食物，里面含有的营养成分是相当多的，常见的有维生素C、磷、铁、钾、镁、银杏酸、白果酚等，这些元素对于男性的身体健康都是有好处的，不过每天吃银杏最多只能吃5颗，吃多了是会中毒的，银杏吃之前一定要把薄皮剥干净再吃。
4、蛤蜊
最后一个给大家推荐的提升性能力的食物是蛤蜊，它里面含有一种特殊的物质叫做核算，它是男性制造精子的时候必不可少的一种物质，经常吃蛤蜊能够增强男性的性功能，让夫妻生活更加和谐。
吃什么提高性能力？上面文章中主要给大家推荐了4种能够提升男性性能力的食物，希望感觉自己性能力比较弱的男性可以在饮食上多吃这些食物，只要大家坚持吃下去性能力还是会有明显提升的，这样也会更加自信。
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