月经是女性的个人私密。但女性一般不会向男伴或丈夫讲月经那些事儿。循环反复的月经周期所引起的体内激素水平变化，以及由此导致的身心改变，给女性带来很大影响甚至困扰，也波及到婚姻生活。因此，细致贴心的男人应该努力了解掌握妻子或女伴的经期变化，在妻子最难受的日子送上最暖心的抚慰爱护，会大大拉近夫妻关系，让婚姻更和谐、更幸福。近日，美国《悦己》杂志刊文，就男人了解掌握妻子的经期变化，给出了具体指导。
男人为什么需了解掌握另一半的经期变化？月经是成熟女人的标志，也是定期而至的例行公事，不会因为男人的忽视或漠视而消失不见。尤其是对一些女性来说，来“例假”就是一种煎熬，需要自己男人的呵护，才能更好地度过这一煎熬期。而前提是男人必须了解掌握另一半的经期变化，知道妻子月经什么时候来、持续多长时间，是否规律；月经是否给妻子带来不适甚至痛经等。总之，男人做到比妻子更好掌握她的经期变化，才是一个贴心好丈夫。
有什么好处？简单来说，有以下三方面的好处。一是能预知妻子的情绪变化。一些女性经期会出现经前症候群（PMS）。当你发现她每个月相对固定时间，变得烦躁不安、任性固执、乱发脾气，那就是她的月经要来了。这时要顺着她、体贴她，千万不要对抗。反过来，掌握妻子的月经情况，能更好预知妻子什么时候要出状况、来情绪，可以预先做好准备。
二、有助妻子更好度过不适期。女人如果月经量过大，还会引起失血较多、身体虚弱。还有一些女性受到痛经、月经不调等的困扰。这时，男人应对妻子嘘寒问暖，比如，提醒妻子注意保暖，避免着凉、雨淋、受寒冷刺激；提醒她不要游泳，也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。还可帮她倒温开水，避免喝浓茶、咖啡，更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强和寒性食物。男人也要节制性欲，千万不要在经期同妻子性爱。
三、夫妻关系更和谐融洽。月经来时，女人都有羞耻心理，会躲躲藏藏。男人了解掌握妻子的经期变化，有助于减轻妻子的羞耻心，让夫妻关系更和谐融洽。这样的话，妻子去卫生间更换卫生巾时，就不会把卫生巾藏着掖着。一起购物时，她也不用把卫生巾压在其他物品下面，反而可能会同丈夫一起探讨买什么品牌、什么类型的卫生巾更好。
该怎样掌握她的经期情况？丈夫应随时观察掌握妻子的身心变化，也可以问问妻子，直接沟通。还可借助基础体温测量法以及监测经期的手机应用APP来掌握妻子的经期变化情况。
按疾病找