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中医推荐:男性养精五种方法

2011-06-14 00:00:0039健康网

  精子对于男性生育能力至关重要,下面中医为男性朋友推荐的五种养精方。

  1、戒酒

  酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。

  2、慎味

  慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷最养精。

  3、息怒

  怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。

  4、节劳

  人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。

  5、寡欲

  中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。

(责任编辑:张国栋 实习编辑:王羽)

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