慢性前列腺炎是一种慢性疾病，其治疗需要一个长期的过程，在治疗过程中患者可能会出现焦虑、挫折和自责等情绪，这些情绪会影响到治疗效果，从而导致慢性前列腺炎总是复发。患者可以通过改变不良生活方式、饮食调节、适当体育运动、调整作息及其他方式来改善自我疗法。
1、改变不良生活方式：患者应戒烟、戒酒，避免摄入辛辣、油腻等刺激性食物，如辣火锅、炸鸡等。日常生活中应注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，还需避免憋尿等不良习惯;
2、饮食调节：患者可以适当吃些富含维生素的水果和蔬菜，如猕猴桃、苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，有助于补充营养，从而提高身体素质，促进疾病恢复;
3、适当体育运动：日常生活中，患者可以进行适当的体育运动，如慢跑、爬山、游泳等，可以增强体质，以便于疾病恢复，但要注意避免剧烈运动;
4、调整作息：日常生活中，应注意保持规律的作息，避免熬夜，做到早睡早起，保证充足的睡眠;
5、其他方式：日常应尽量避免穿过于紧身的内裤，避免前列腺部位受压，导致前列腺炎加重。建议患者保持局部清洁，每日进行清水冲洗，但避免使用肥皂，肥皂可能会杀灭前列腺包膜内的细菌，导致前列腺炎加重。
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