精子的质量是男性生育能力的关键，但并不直接决定男性的生育能力。精子的质量主要与受孕几率、受精后胚胎发育、胎儿智力发育、胎儿整体结构等有关。因此，要提高精子的质量，需改善生活方式，保持健康的身体。
1、受孕几率：精子的质量会直接影响受孕几率，正常形态的精子要大于50%，畸形的精子大于30%。如果男性精子正常，只有活力正常的精子才能确保精子进入子宫与卵子结合形成受精卵，所以精子的质量直接影响受孕几率;
2、受精后胚胎发育：影响精子质量的另一个重要因素是精子质量，虽然精子的数量和质量正常，但精子内有大量有形的精子，如果没有足够的精子，会导致精子自行死亡。因此，对于有生育需求的男性，需在医生指导下常规进行精液常规检测，以判断精子的质量;
3、胎儿智力发育：除了精子质量外，胎儿的智力也很重要。虽然精子的质量不会直接影响胎儿的智力，但如果出现异常，可能会影响胎儿的操作能力和运动能力;
4、胎儿整体结构：胎儿的整体结构不同于孕妇的四肢，胎儿在子宫里面，可以通过彩超直接观察到胎儿的五官、四肢、心脏、颅脑、骨骼等。
因此，男性在备孕期间，一定要有规律的性生活，不要频繁手淫，平时注意加强营养，适当锻炼，提高身体素质，为怀孕做好准备。
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