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警惕男人的衰老年龄段

2009-12-29 00:14:0039健康网社区

  男性身体机能的衰老,虽然不像女性绝经那样,有一个明显的生理变化过程,但是从中年起,就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。

警惕男人的衰老年龄段


  1 大脑功能:集中注意的能力和语言技巧,随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从30岁起,虽不明显但稳步下降。

  2 心脏反应能力:30岁以后,心脏的加速知应力开始下降,每分钟最高心率平均每10年降低10次。

  3 有氧耐力:由于身体供氧能力下降,工作能力降低,70岁时工作能力只及30岁时的一半。

  4 身体脂肪:75岁时体脂比例比35岁时增加一倍,大部分增加在肌肉和心脏器官中。

  5 肌肉和骨:随年龄增大,肌肉萎缩,肌力减弱,但这种变化可通过体育锻炼加以补偿。骨衰减虽是老化的普通特征,但衰退速度可通过锻炼加以减缓。

  6 头发减少:随年龄增长,头皮上毛囊数目减少,余下的头发生长速度也会变慢。

  7 听力:耳鼓增厚,耳道萎缩,难以听到纯音

(实习编辑:万文娟)

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