劳拉西泮属于苯二氮卓类药物，具有抗焦虑、镇静催眠的作用。治疗失眠时应在医生指导下根据自身情况用药，并且需要按时按量服用，避免擅自增加药量或停用药物。
若患者存在入睡困难、睡眠维持时间较短等情况，可遵医嘱睡前半小时左右口服1-2粒劳拉西泮片剂或者胶囊，以帮助入睡。如果出现早醒症状，则可在早上起床后0.5-1小时再服药，能够起到延长睡眠时间和提高睡眠质量的效果。此外，也可在白天适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，均有助于改善失眠的情况。
需要注意的是，由于该药容易成瘾和耐受性较强，在连续使用7天以上者应逐渐减量并停药，以免产生戒断反应而影响身体健康。同时对于孕妇及哺乳期妇女不宜长期大量应用此药，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。另外，对该药过敏者、重症肌无力者以及酒精依赖者也不宜使用该药来治疗失眠。
除此之外，建议失眠人群调整心态，保持心情舒畅，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于缓解失眠的症状。必要时也可以前往医院的精神心理科就诊，明确诊断后在专业医师的指导下针对性处理。
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