白天睡了晚上睡不着是不正常的。
白天睡了晚上睡不着是因为昼夜节律失调,通常是由不良生活习惯、精神压力大等原因引起的,会导致睡眠障碍,从而引起入睡困难的情况发生。建议患者及时就医,在医生指导下使用药物治疗,常用药有佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等疾病,则可能因为疾病本身导致失眠,此时需要针对原发疾病的治疗来改善症状,比如焦虑症可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗焦虑药物进行缓解;而抑郁症则需遵医嘱选用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等抗抑郁剂进行治疗。
日常生活中要养成良好的作息习惯,尽量避免熬夜,睡前适当用热水泡脚,有助于促进血液循环,有利于提高睡眠质量。
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