多动症该做什么运动
2023-09-26 03:44:5739健康网
多动症是指注意缺陷多动障碍，是一种好发于学龄期儿童的神经系统疾病，建议多动症的患者做一些有氧运动，以改善注意缺陷、多动、冲动等症状。
1、伸展运动：多动症患者可以多做一些伸展运动，如瑜伽、羽毛球、篮球、足球等。运动可以增加大脑控制运动的能力，有助于多动症的康复，同时也可以促进人体的生长发育;
2、平衡运动：多动症患者可以通过平衡运动来刺激大脑，使大脑产生更多的兴奋，如荡秋千、荡船、爬楼梯等，有助于改善注意缺陷、多动的症状;
3、健身操：多动症患者可以通过健身操进行运动，有助于刺激大脑，缓解大脑兴奋，帮助注意缺陷多动障碍，提高大脑的控制能力和协调能力;
4、益智游戏：多动症患者可以通过益智游戏来帮助刺激大脑，缓解大脑的兴奋，如下棋、绘画、书法等。益智游戏能够丰富生活内容，提高观察力、注意力、记忆力等，有助于缓解多动症的症状;
5、模仿动作：多动症患者可以通过模仿动作来帮助控制自己的行为，如吃饭、喝水、分场合演讲等，有助于增加自信心。
此外，多动症患者还可以通过游泳、慢跑、快走、骑自行车来刺激大脑，缓解多动症的症状。由于多动症可能会引起躯体疾病，因此建议患者在医生指导下进行康复训练。如果患者出现较为严重的症状时，应及时到医院精神心理科就诊，完善精神检查、脑电图检查等，在医生指导下进行治疗。
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