每天晚上就睡三四个小时醒了会不会抑郁
2023-10-28 10:49:4539健康网
长时间严重睡眠不足可能会导致抑郁。
长时间严重睡眠不足可能引起认知功能下降、情绪波动等问题，从而增加患抑郁症的风险。睡眠不足会影响大脑中的神经递质平衡，如血清素、多巴胺等，这些递质在调节情绪方面起着重要作用。此外，睡眠不足还可能导致个体对压力的抵抗力降低，更容易受到生活中的应激事件的影响而产生抑郁情绪。
长期存在入睡困难或早醒等情况，会导致慢性睡眠剥夺，进而影响心理健康，此时需要考虑是否存在焦虑症、抑郁症等精神心理疾病。
因此，对于长期存在睡眠障碍的人群，建议定期进行心理咨询和体检，以早期发现并处理潜在的心理健康问题。
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