一年一得失眠症是正常的。
一年一得失眠症是因为其症状由特定的压力源引起,并且这些压力源在一段时间后会消失。这种短暂性的失眠通常不会对健康产生持久的影响,因此可以认为是正常的。
如果患者存在持续的心理压力或精神疾病史,则可能需要考虑药物治疗。短期使用非苯二氮卓类安眠药如唑吡坦、扎来普隆等可缓解症状。
对于一年一得失眠症的情况,建议患者避免睡前摄入刺激性食物与饮料,保持规律作息,有助于改善睡眠质量。
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