临床上没有专门针对精神疾病的测试，判断是否正常的手段。如果想要了解自己的心理健康状况，可以通过一些心理自评量表进行评估，如汉密尔顿抑郁焦虑量表(HAMD)、汉密尔顿焦虑抑郁量表(HAMA)，以及蒙特利尔认知评估量表(MoCA)等。
1.HAMD：HAMD是目前应用最为广泛的临床抑郁症评定工具之一，总共有17个项目，每个项目都有相应的评分标准。根据得分的高低可以对病情严重程度进行分级，总分为0-53分，其中轻度为0-9分，中度为10-28分，重度为29-53分。若患者出现情绪低落、兴趣减退等症状，则提示存在轻度的精神病。
2.HAMA：HAMA一共有24个项目，每个项目的最高得分为4分，总分为96分，分数越高则说明症状越重。若患者的妄想、幻觉、情感障碍等症状较明显，则提示可能存在精神病。
3.MoCA：MoCA是一种筛查轻度认知功能损害和痴呆的标准化神经心理学测评工具，其内容涵盖了注意力、视空间能力、执行功能、语言流利性、计算能力和记忆力等多个方面，总分为0-30分，若患者出现记忆下降、思维迟缓等情况，则提示可能患有精神病。
此外，还有其他量表也可以帮助判断是否存在相关疾病，比如简易智能状态检查法(CDR)、老年抑郁量表(GDS)等。如果通过上述几种量表发现自身有异常情况，建议及时到医院就诊，由医生诊断后进行针对性治疗。
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