精神性尿频一般是指由于精神因素导致的尿频，在临床上比较常见。如果想要缓解精神性尿频的情况，需要进行心理治疗、药物治疗以及改善不良习惯等。
一、心理治疗
1.分散注意力：建议患者在日常生活中注意休息，避免劳累和熬夜，并且保持心情舒畅，可以通过听音乐等方式转移注意力，从而减少排尿次数。
2.安慰开导：部分患者可能是由于生活压力大或家庭不和谐等因素引起的精神紧张，进而出现精神性尿频的现象。此时家属应给予患者更多的关心与爱护，通过安慰开导的方式使患者放松心态，以减轻精神性尿频的症状。
二、药物治疗
1.利尿剂：如氢氯噻嗪片、呋塞米片等，可以增加肾脏对水钠的重吸收，降低尿量，从而达到利尿的效果，能够有效缓解精神性尿频的症状。
2.β受体阻滞剂：如酒石酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等，具有抑制中枢神经系统的作用，服用后可以使心率减慢，从而使交感神经兴奋性下降，可明显减轻精神性尿频的症状。
3.抗抑郁药：如盐酸舍曲林胶囊、草酸艾司西酞普兰片等，此类药物不仅可以起到抗焦虑的作用，还可以增强5-羟色胺能的神经功能，从而发挥镇静作用，有助于消除患者的焦虑情绪，对于因焦虑而引起的精神性尿频也有一定的疗效。
4.其他：如果是老年患者存在焦虑症、抑郁症等情况时，则可以在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等苯海马酸类药物进行治疗，也可以帮助缓解精神性尿频的症状。
三、改善不良习惯
1.规律排便：部分患者可能因为内急而不自主地去厕所，此时应该有意识地控制这种行为，当产生便意的时候及时排出，逐渐养成良好的排便习惯。
2.定时饮水：还有一部分患者是因为喝水过多而导致频繁上厕所，因此应注意少量多次饮水，不要一次性大量饮水，以免加重精神性尿频的程度。
3.其他情况：平时要适当运动锻炼，促进新陈代谢，有利于身体健康。同时还要做好保暖措施，避免着凉，以防发生感冒。
若经过上述方法症状未得到缓解，应及时前往医院就诊，明确具体病因后再遵医嘱进行针对性治疗。
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