为什么长得高看起来矮
2023-08-18 18:39:1639健康网
长得高看起来矮，可能是遗传因素影响，也可能是缺乏营养、睡眠不足、运动量不足等因素引起。出现长得高看起来矮的情况时，建议去正规医院，在医生的指导下进行改善。
1、遗传因素：如果父母的身高比较矮，可能会遗传给下一代，导致孩子的身高生长比较矮，出现长得高看起来矮的情况，此时无需过于担心，属于正常情况;
2、缺乏营养：如果在生长发育期间，经常挑食、偏食，可能会导致体内营养物质缺乏，如缺钙、缺锌等，出现长得高看起来矮的现象。建议在生长发育期间，需要保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，也要多吃富含维生素的食物，如苹果、芹菜等;
3、睡眠不足：在生长发育期间，如果长时间熬夜，可能会导致生长激素分泌减少，影响身体的生长发育，出现长得高看起来矮的情况。建议在生长发育期间，保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯;
4、运动量不足：如果在生长发育期间，未进行跳跃、弹跳运动，可能会导致长得高看起来矮，因为长得高的时候，骨骼肌肉都处于生长发育的高峰期，运动量不足会影响身体长高。建议在生长发育期间，适当进行跳跃、弹跳运动，促进骨骼生长，同时要保持良好的心情，避免抑郁、焦虑。
出现长得高看起来矮的情况时，如果是遗传因素影响，无需过多担心。如果是缺乏营养，建议调整饮食结构，保持良好的生活习惯，避免熬夜。如果是睡眠不足，建议调整作息，保持早睡早起。
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