阴虚火旺型失眠症怎么调理
2023-09-11 09:39:3739健康网
阴虚火旺型失眠症，主要是由于体内阴液不足，虚火旺盛所致，会出现入睡困难、睡眠浅、睡眠时间少，甚至还会出现彻夜难眠的现象。可以通过生活方式调理、物理调理，以及药物调理等方式改善。
1、生活方式调理：日常饮食应少食温燥之品，如羊肉、韭菜、辣椒等，以免助热生火。可以多食滋阴清热之品，如百合、雪梨、银耳等，还可以在睡前饮用一杯银耳百合粥、百合燕麦粥等，有一定的调理作用。同时，平时一定要保持乐观、开朗的情绪，避免思虑过度，以免火热内盛，导致阴虚火旺型失眠症加重;
2、物理调理：可以在专业医师指导下，选取一些具有滋阴降火、交通心肾功效的穴位，比如心俞、肾俞、太溪、三阴交等穴位，进行针刺、艾灸、按摩等，也可以通过刮痧、拔罐等方式，达到滋阴降火、交通心肾的功效，以改善失眠症;
3、药物调理：如果阴虚火旺型失眠症比较严重，或者采用上述物理调理和生活方式调理，都没有较好的改善效果，也可以在医生的指导下应用药物进行调理，临床上常用的药物有天王补心丹、六味地黄丸等;
4、其他：如果为阴虚火旺型，建议患者在日常生活中，保持作息规律，避免熬夜。同时避免烟酒、辛辣食物，因为这些食物易生热化火，加重阴虚火旺，从而导致失眠症状加重。
如果出现阴虚火旺型失眠症，建议及时到医院就诊，由医生辨证论治，再进行相应的治疗，以免耽误病情。
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