导致出现精神恍惚、嗜睡的原因较多，可分为非病理性原因和病理性原因。非病理性原因主要包括不良生活习惯等，而病理性的原因包括神经衰弱、脑供血不足以及抑郁性木僵状态等。
一、非病理性原因
1.不良生活习惯：如经常通宵打牌或上网玩游戏，致使大脑得不到充分休息，可能导致患者出现上述症状，并伴有注意力不集中等症状。
2.年龄因素：随着年龄增长，部分老年人可能由于睡眠呼吸暂停综合征等原因，也会出现上述情况，通常还会伴随胸闷、气短、心慌等症状。
二、病理性的原因
1.神经衰弱：通常是长期紧张、压力过大等因素所造成，会导致患者长时间处于焦虑的状态，从而影响到正常的睡眠质量，导致植物神经功能紊乱，所以会出现以上现象，还可能会伴随健忘、易激惹等症状。
2.脑供血不足：如果存在脑动脉硬化等情况，则容易引起脑部供血不足，使患者感觉身体失去平衡或者控制不住身体某些部位的感觉，还可表现为头晕眼花、头痛头胀、四肢无力等，也可有此表现。
3.抑郁性木僵状态：是情感障碍的一种临床表现形式，在疾病的早期阶段，可表现为情绪低落、对周围事物提不起兴趣，逐渐发展为表情淡漠、反应迟钝、活动减少、行为异常，严重者可由被动体位变为主动体位，比如拒绝饮食、全身肌肉紧绷呈木僵状态等。
此外，若机体受到外伤后，导致颅内压增高，也有可能出现此类情况。建议及时前往医院的精神心理科就诊并完善相关检查，例如头部CT检查、血常规检查等明确诊断。若为疾病因素导致应及时治疗，若是不良生活方式导致的则需要改善生活作息习惯。
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