又是一夜失眠症怎么办
2023-09-10 07:47:3939健康网
又是一夜失眠症，通常是指长期失眠，需要根据导致失眠的病因进行治疗，如心理因素、环境因素、饮食因素、药物因素、疾病因素，有原发病时应积极治疗。
1、心理因素：部分人群失眠可能是由于心理压力大所导致，对于此类人群需要进行心理辅导，尽量放松心情，保持平和的心态，睡前可以适当听一些舒缓的音乐，能够较好地入睡;
2、环境因素：部分人群失眠可能是由于环境嘈杂、光线明亮等原因所导致，对于此类情况需要调整睡眠环境，尽量保持睡眠环境安静、黑暗，避免受到噪音刺激，有助于改善失眠;
3、饮食因素：部分人群失眠可能是由于睡前饮用大量咖啡、浓茶等饮品，其中的咖啡因会兴奋中枢神经系统，从而导致失眠。睡前应避免饮用咖啡、浓茶等饮品，可以喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠;
4、药物因素：部分人群失眠可能是由于服用部分药物导致，如甲状腺激素类药物、精神类药物，如果患有其他疾病，需要服用其他药物时，需要在医生的指导下进行服药，并且要咨询医生是否可以同时服用，避免药物之间产生相互作用，影响药效;
5、疾病因素：如心脏疾病、胃肠疾病、精神疾病等，可能会导致患者出现不适症状，如心慌、疼痛、腹胀、腹痛等，或是由于疾病导致身体不适，从而影响睡眠。建议患者积极治疗原发病，如心脏疾病的患者可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硝酸甘油片等药物进行治疗，胃肠疾病的患者可使用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗，精神疾病的患者可使用奋乃静片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗。
如果此类人群持续出现上述情况，建议及时到医院神经内科就诊，完善CT、脑电图等检查，明确具体的原因，再进行相应的治疗。
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