如果偶尔出现一次或几次短暂的失眠,并不会对身体造成明显影响。但如果长期存在严重的失眠现象,则可能会导致机体免疫力下降、记忆力减退、视力下降等危害,还可能会影响正常生活和工作。
一、对自身的影响
1. 反复疲劳:由于睡眠不足可引起大脑过度兴奋,从而可能导致脑神经反复疲劳,表现为无精打采、昏昏欲睡、反应迟钝、注意力不集中等症状。
2. 影响食欲:若经常晚上失眠,第二天早上醒来时,就会感觉饥饿感比较强烈,不想进食,长此以往就容易导致消瘦、营养不良的情况发生。
3. 肝脏损伤:中医认为肝脏在夜间11点至凌晨1点进行排毒,若此时处于睡眠状态,才能促进毒素排出。若经常失眠,无法入睡,会导致体内毒素堆积,严重者甚至会出现肝功能受损的现象。
4. 其他情况:如内分泌失调、情绪低落、衰老加快等情况,也可能因为长期失眠而出现。
二、对他人的影响
1. 情绪变化:若失眠患者是家中长辈,则其晚辈也更容易患有失眠症状;反之,家中有失眠患者的晚辈,其本人也更易患失眠症。
2. 家庭矛盾:部分失眠患者还会表现出暴躁、焦虑的情绪,因此也会增加家庭成员之间的矛盾。
综上所述,当人们长时间失眠后,不仅会对自身的健康产生较大的伤害,而且还会给家人带来困扰,建议及时前往医院就诊治疗。
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