孕期什么时候容易失眠症
2023-09-09 18:22:1839健康网
孕期什么时候容易失眠症一般没有明确的时间，可能与孕期激素水平变化、体型变化、生活习惯变化、心理变化等情况有关，通常会在孕中期或孕后期开始影响睡眠。
1、激素水平变化：女性在孕期会分泌激素，可能会导致体内激素分泌不平衡，造成神经功能异常，引起失眠的症状;
2、体型变化：孕期随着体型变化，孕妇的身材、体重均会有较大变化。如果孕妇的身材和体重在短期内增加较多，对睡眠产生影响，可能会造成失眠;
3、生活习惯变化：孕妇在孕期生活习惯可能会发生变化，比如白天休息比较多，而夜晚睡眠可能会受到影响，造成失眠的症状;
4、心理变化：由于怀孕以后体型和身材的变化，孕妇可能会出现情绪改变，比如原先可能喜欢安静、休息较好，而怀孕以后情绪可能会比较暴躁，对睡眠产生影响，导致出现失眠的症状。
此外，孕妇在孕期可能会担心流产、早产等情况，会比较紧张，也会造成睡眠质量不好，出现失眠症。如果出现失眠症，可以通过自我调节或者寻求医生帮助进行缓解。平时建议孕妇在睡前不要看刺激性书籍、电影，睡前可喝杯牛奶，也可以洗热水澡或泡脚，以促进睡眠。如果经过上述方式调节无效，可遵医嘱服用安神补脑液等药物进行治疗。
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