因为家庭变故造成失眠症
2023-09-11 10:11:4439健康网
[因为家庭变故造成失眠症]可能是由心理应激反应、生活事件应激或创伤后应激障碍引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.心理应激反应
当个体经历到超出其预期和应对能力的心理压力时，大脑皮层功能活动持续处于兴奋状态，交感神经活动相对亢进而得不到缓解，进而影响睡眠质量。可以尝试放松训练、冥想等方法来减轻心理压力，改善失眠状况。
2.生活事件应激
当个体遭遇重大生活事件如亲人离世时，可能会出现情绪高涨、难以入眠等情况。建议采取认知重构技术帮助个体调整对事件的看法，减少负面情绪的影响。
3.创伤后应激障碍
当个体经历过严重的心理创伤后，可能会反复体验到创伤性记忆，导致失眠等问题。CBT是常用的治疗方法之一，旨在帮助个体识别并改变不健康的思维模式。
针对由家庭变故引起的失眠，建议患者进行心理咨询以评估是否存在心理应激反应、生活事件应激或创伤后应激障碍。必要时，医生可能会开具药物治疗，如抗抑郁药舍曲林或苯二氮卓类安眠药地西泮，以辅助治疗。
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