轻度焦虑症有自愈的可能性。
轻度焦虑症时,由于病情较轻,且没有明显的社交退缩或工作能力下降,此时不会对日常生活造成严重干扰,因此通过放松训练、认知行为疗法等非药物干预措施,有助于缓解情绪紧张和焦虑感,达到治愈的目的。
重度焦虑症通常无法自愈,需要及时的心理治疗或药物干预。
对于焦虑症,关键是要定期评估症状变化,并采取适当的自我护理策略。必要时,应及时寻求专业医疗帮助以获得有效治疗。
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