大学生得抑郁症的原因
2024-02-01 06:36:3639健康网
大学生得抑郁症的原因可能包括遗传易感性、生活压力大、人际关系紧张、学习困难、经济压力等。如果这些因素导致的情绪困扰持续不缓解，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.遗传易感性
由于家族中存在抑郁症患者，个体可能携带相关基因，导致神经递质不平衡，影响大脑功能和情绪调节。因此，抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是有效的治疗方法。
2.生活压力大
当生活中的压力过大时，可能会引起心理应激反应，长期的心理应激会导致脑内神经递质失衡，进而诱发抑郁症的发生。因此，可以考虑认知行为疗法来帮助个体识别并改变负面思维模式，减轻压力。
3.人际关系紧张
人际关系紧张可能导致个体感到孤独、被误解或无法得到支持，这些因素都与抑郁症的风险增加有关。CBT可作为解决此类问题的方法之一，通过帮助个体识别并改变不健康的思维和行为模式来改善人际关系。
4.学习困难
学习困难可能导致学业挫败感、自尊心下降等问题，从而增加患抑郁症的风险。如果是由学习困难引起的，可以通过寻求心理咨询师的帮助，采用认知行为疗法进行干预。
5.经济压力
经济压力可能导致焦虑、担忧等负面情绪，长期的经济压力可能会对心理健康产生负面影响。对于由经济压力引起的抑郁症，建议尝试放松技巧，如深呼吸练习、冥想或瑜伽，以帮助缓解压力。
除了上述提及的因素外，还应关注睡眠质量是否受到影响。针对抑郁症的筛查，推荐使用汉密尔顿抑郁量表进行评估。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
